Банный дом labrehab
Русская баня при простуде: польза или вред
Простудные заболевания большинство из нас лечат таблетками, порошками и сиропами из аптеки. Но стоит вспомнить, что наши пращуры веками лечились без медикаментов, изгоняя насморк и кашель в парилке русской бани.
Но всегда ли можно идти в баню при простуде? Как лечить простуду в бане, чтобы не нанести организму вред вместо пользы? В каких случаях парение при простуде противопоказано? Давайте разберемся в этих вопросах подробнее.
Но всегда ли можно идти в баню при простуде? Как лечить простуду в бане, чтобы не нанести организму вред вместо пользы? В каких случаях парение при простуде противопоказано? Давайте разберемся в этих вопросах подробнее.
Влияние парения на человеческий организм
Прежде чем переходить к вопросу, можно ли ходить простуженным в баню, нужно разобраться в том, как русская баня воздействует на организм. Это поможет понять, в чем польза бани при простуде.
Парение в бане поможет быстрее вывести токсины, которые вырабатывают болезнетворные микроорганизмы. Снятие интоксикации позволит избавиться от суставных и мышечных болей, головной боли. В коже раскрываются поры, она освобождается от отмерших частичек и начинает легче дышать.
Парилка улучшает кровообращение и лимфоток, стимулирует иммунную систему, снимает утомление и помогает бороться со стрессом. Парение усиливает обменные процессы, расширяет дыхательные пути, выводит лишнюю жидкость и избавляет от отеков.
Прежде чем переходить к вопросу, можно ли ходить простуженным в баню, нужно разобраться в том, как русская баня воздействует на организм. Это поможет понять, в чем польза бани при простуде.
Парение в бане поможет быстрее вывести токсины, которые вырабатывают болезнетворные микроорганизмы. Снятие интоксикации позволит избавиться от суставных и мышечных болей, головной боли. В коже раскрываются поры, она освобождается от отмерших частичек и начинает легче дышать.
Парилка улучшает кровообращение и лимфоток, стимулирует иммунную систему, снимает утомление и помогает бороться со стрессом. Парение усиливает обменные процессы, расширяет дыхательные пути, выводит лишнюю жидкость и избавляет от отеков.
Как баня помогает при простуде
Пребывание в парилке русской бани оказывает комплексное воздействие на организм:
В перерывах между сеансами парения принято пить различные травяные чаи, которые не только восполняют запас жидкости, но также оказывают целебное воздействие. Чтобы быстрее победить простуду, заварите чай из липового цвета, шалфея, зверобоя, ромашки.
Пребывание в парилке русской бани оказывает комплексное воздействие на организм:
- горячий пар способствует усиленному потоотделению и раскрытию пор, что обеспечивает детоксикацию;
- высокая температура усиливает кровообращение, стимулирует организм вырабатывать больше лейкоцитов для борьбы с болезнетворными микроорганизмами;
- применение аромамасел эвкалипта, сосны, пихты усиливает легочный кровообмен, оказывает очищающее воздействие на дыхательные пути, помогает бороться с респираторными инфекциями;
- веничное парение ускоряет обмен веществ, снимает мышечные боли, болезненные ощущения в суставах и связках.
В перерывах между сеансами парения принято пить различные травяные чаи, которые не только восполняют запас жидкости, но также оказывают целебное воздействие. Чтобы быстрее победить простуду, заварите чай из липового цвета, шалфея, зверобоя, ромашки.
Как выбрать веник для парения при простуде
При простуде важно подобрать «правильный» веник для парения. Одним из лучших считается березовый веник, вызывающие сильное расширение бронхов. После парения березовым веником легче отходит мокрота, улучшается легочная вентиляция.
Баня при простуде и насморке с эвкалиптовым веником рекомендуется при насморке, боли в горле. Листья эвкалипта обладают ярко выраженным антисептическим действием, способствуют уменьшению воспаления, облегчают носовое дыхание. Чтобы усилить воздействие, можно в парной прижать эвкалиптовый веник к лицу и подышать носом несколько минут.
Очень хорош для лечения простудных заболеваний липовый веник. Он помогает избавиться от головной боли, оказывает жаропонижающее действие, расширяет бронхи.
При простудных заболеваниях также подойдет веник из осины. Он содержит антибактерицидные вещества, обладает иммунностимулирующими свойствами.
Банные процедуры – хорошая профилактика простудных и вирусных заболеваний. Если началась эпидемия гриппа, используйте можжевеловый или пихтовый веник, содержащий большое количество эфирного масла. Эти аксессуары обладают высокими антисептическими, бактерицидными и противовоспалительными свойствами, они служат эффективной профилактикой от простуды, респираторных инфекционных заболеваний.
При простуде важно подобрать «правильный» веник для парения. Одним из лучших считается березовый веник, вызывающие сильное расширение бронхов. После парения березовым веником легче отходит мокрота, улучшается легочная вентиляция.
Баня при простуде и насморке с эвкалиптовым веником рекомендуется при насморке, боли в горле. Листья эвкалипта обладают ярко выраженным антисептическим действием, способствуют уменьшению воспаления, облегчают носовое дыхание. Чтобы усилить воздействие, можно в парной прижать эвкалиптовый веник к лицу и подышать носом несколько минут.
Очень хорош для лечения простудных заболеваний липовый веник. Он помогает избавиться от головной боли, оказывает жаропонижающее действие, расширяет бронхи.
При простудных заболеваниях также подойдет веник из осины. Он содержит антибактерицидные вещества, обладает иммунностимулирующими свойствами.
Банные процедуры – хорошая профилактика простудных и вирусных заболеваний. Если началась эпидемия гриппа, используйте можжевеловый или пихтовый веник, содержащий большое количество эфирного масла. Эти аксессуары обладают высокими антисептическими, бактерицидными и противовоспалительными свойствами, они служат эффективной профилактикой от простуды, респираторных инфекционных заболеваний.
Меры предосторожности и противопоказания
Баня при простуде способна существенно облегчить состояние и ускорить выздоровление. Поэтому можно париться в бане при простуде, однако при этом нужно соблюдать определенные правила и меры предосторожности.
Наибольший целебный эффект от парения при простуде будет в том случае, если банные процедуры проводятся в самом начале болезни. Глубокое прогревание, веничный массаж и ароматерапия помогут предотвратить развитие простуды, уберегут от осложнений. Все дело в том, что при прогревании и активизации кровообращения возрастает производство лейкоцитов, которые обезвреживают вирусы и болезнетворные микроорганизмы.
Баня во время простуды допустима только в том случае, если у вас нет проблем с сердцем и сосудами. Но даже в этом случае можно проводить в парилке не более 15-20 минут, чтобы не нагружать излишне сердечно-сосудистую систему.
Между заходами в парилку нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы не допустить обезвоживания. В простуженном состоянии нарушение водного баланса в организме может иметь серьезные последствия.
Есть у бани и противопоказания, при которых стоит отказаться от банных процедур. Одно из них – повышенная температура (выше 37°). Наличие температуры говорит о том, что организм бросил все силы на борьбу с болезнетворными бактериями и вирусами, в таком состоянии нужно избегать дополнительных нагрузок.
Большая длительность заболевания – еще один повод отложить визит в баню до выздоровления, вместо этого лучше посетить врача. Если вы болеете пять-семь и более дней без видимого улучшения, то высокая температура в парилке может ухудшить состояние и спровоцировать развитие осложнений.
После гриппа или сильной простуды хочется как можно быстрее вернуться к привычным активностям. Однако не стоит сразу же отправляться в парилку, необходимо дать организму время на восстановление. По мнению врачей, баня после простуды легкой и средней степени тяжести допустима через десять-четырнадцать дней. Если же простуда вызвала тяжелый бронхит или воспаление легких, то нужно подождать минимум месяц.
Баня при простуде способна существенно облегчить состояние и ускорить выздоровление. Поэтому можно париться в бане при простуде, однако при этом нужно соблюдать определенные правила и меры предосторожности.
Наибольший целебный эффект от парения при простуде будет в том случае, если банные процедуры проводятся в самом начале болезни. Глубокое прогревание, веничный массаж и ароматерапия помогут предотвратить развитие простуды, уберегут от осложнений. Все дело в том, что при прогревании и активизации кровообращения возрастает производство лейкоцитов, которые обезвреживают вирусы и болезнетворные микроорганизмы.
Баня во время простуды допустима только в том случае, если у вас нет проблем с сердцем и сосудами. Но даже в этом случае можно проводить в парилке не более 15-20 минут, чтобы не нагружать излишне сердечно-сосудистую систему.
Между заходами в парилку нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы не допустить обезвоживания. В простуженном состоянии нарушение водного баланса в организме может иметь серьезные последствия.
Есть у бани и противопоказания, при которых стоит отказаться от банных процедур. Одно из них – повышенная температура (выше 37°). Наличие температуры говорит о том, что организм бросил все силы на борьбу с болезнетворными бактериями и вирусами, в таком состоянии нужно избегать дополнительных нагрузок.
Большая длительность заболевания – еще один повод отложить визит в баню до выздоровления, вместо этого лучше посетить врача. Если вы болеете пять-семь и более дней без видимого улучшения, то высокая температура в парилке может ухудшить состояние и спровоцировать развитие осложнений.
После гриппа или сильной простуды хочется как можно быстрее вернуться к привычным активностям. Однако не стоит сразу же отправляться в парилку, необходимо дать организму время на восстановление. По мнению врачей, баня после простуды легкой и средней степени тяжести допустима через десять-четырнадцать дней. Если же простуда вызвала тяжелый бронхит или воспаление легких, то нужно подождать минимум месяц.
Какая пища поможет утолить голод после бани
После завершения банных процедур может появиться сильное ощущение голода, но сразу наедаться нельзя. Желательно, чтобы ужин после бани состоялся не ранее, чем через 30 минут. А чтобы ожидание не было мучительным, можно выпить зеленый чай, квас, минеральную воду.
Меню на ужин (или обед) после бани должно состоять из легких и здоровых блюд, которые не будут нагружать организм и не навредят здоровью. Подойдут салаты со свежими овощами, овощные и рыбные супы, нежирные и неострые закуски.
В качестве основного блюда можно употреблять нежирную птицу, мясо или рыбу (блюда могут быть запеченными или приготовленными на гриле). Отличный выбор – говяжий ростбиф, форель, семга, осетрина с овощным гарниром. Можно выбрать спагетти с дарами моря, паэлью, пиццу. Из сладкого эксперты рекомендуют легкие творожные, муссовые, фруктовые десерты (без выпечки).
Ужин можно дополнить пивом или вином, но в меру. Оптимальной дозой считается одна кружка пива или один бокал вина.
Взять полноценный ужин в баню из дома – сложно и не слишком удобно. Лучше всего заранее заказать готовые блюда в ресторане банного комплекса.
После завершения банных процедур может появиться сильное ощущение голода, но сразу наедаться нельзя. Желательно, чтобы ужин после бани состоялся не ранее, чем через 30 минут. А чтобы ожидание не было мучительным, можно выпить зеленый чай, квас, минеральную воду.
Меню на ужин (или обед) после бани должно состоять из легких и здоровых блюд, которые не будут нагружать организм и не навредят здоровью. Подойдут салаты со свежими овощами, овощные и рыбные супы, нежирные и неострые закуски.
В качестве основного блюда можно употреблять нежирную птицу, мясо или рыбу (блюда могут быть запеченными или приготовленными на гриле). Отличный выбор – говяжий ростбиф, форель, семга, осетрина с овощным гарниром. Можно выбрать спагетти с дарами моря, паэлью, пиццу. Из сладкого эксперты рекомендуют легкие творожные, муссовые, фруктовые десерты (без выпечки).
Ужин можно дополнить пивом или вином, но в меру. Оптимальной дозой считается одна кружка пива или один бокал вина.
Взять полноценный ужин в баню из дома – сложно и не слишком удобно. Лучше всего заранее заказать готовые блюда в ресторане банного комплекса.