Наш банный дом Labrehab в Москве предоставляет услуги парения для поклонников активного образа жизни, спортсменов-любителей и профессионалов. Банные процедуры с опытным пармейстером оказывают тонизирующее воздействие на организм, улучшают физическое и моральное состояние.

Позитивное влияние бани на мышцы сложно переоценить. Парение согревает и расслабляет все мышечные группы, стимулирует кровоток и активизирует процессы восстановления поврежденных мышечных тканей.

Помимо расслабления мышц в бане и ускорения процессов регенерации есть еще несколько важных плюсов веничного парения для спортсменов. Рассмотрим их подробнее.

Посещение бани – это дополнительная возможность поддерживать организм в хорошей физической форме. Парение дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, сравнимую со стандартными спортивными разминочными упражнениями, что способствует повышению выносливости

Регулярные банные процедуры повышают эластичность мышечных волокон, в результате при интенсивных физических нагрузках снижается количество микротравм. Веничный массаж усиливает кровоток и лимфоток, что позитивно сказывается на мышцах и связках.

Укрепление иммунитета в бане – еще один плюс регулярного посещения парной. Смена температур в ходе контрастных процедур стимулирует иммунную систему и служит профилактикой многих недугов.

Парение для восстановления спортсменов-любителей и профессионалов – это еще и способ релакса. Банные процедуры снимают не только физическую усталость, но и психоэмоциональное напряжение. Они дают заряд бодрости для тела и духа, после парения спортсмен ощущает эмоциональный подъем.

Важно учитывать, что восстановления спортсменов с помощью парения принесет пользу только при правильном выполнении с помощью банных процедур. Поэтому лучший вариант – это баня с пармейстером, который знает тонкости веничного массажа, умеет правильно подобрать температуру, количество пара и другие важные параметры.

Индивидуальная баня для спортивных достижений в банном доме Labrehab– это именно то, что поможет подойти к соревнованиям в наилучшей форме. К нам приезжает множество спортсменов из Москвы и с направлений Новая Рига, Рублевка, Можайка.

Полезно ли париться после тренировки? Этот вопрос интересует многих спортсменов-любителей, которые хотят расслабиться и быстро восстановиться.

Специалисты не рекомендуют идти в парную сразу после завершения интенсивной кардиотренировки. В такой ситуации парение дает избыточную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что не идет на пользу организму. Чтобы поход в баню после тренировки принес пользу, нужно отдохнуть некоторое время, восстановить нормальные показатели артериального давления и частоту пульса.

Банные процедуры после интенсивных физических нагрузок приносят несомненную пользу:

• расслабление мускулатуры, что дает возможность избавиться от мышечного спазма;
  
• тренировка сердечно-сосудистой системы за счет термо-контрастных процедур;
  
• ярко выраженный лимфодренажный эффект;
  
• ускорение обменных процессов;
  
• вывод шлаков и токсинов;
  
• физическое и психоэмоциональное расслабление.

В ходе парения активизируется кровоток и к натруженным мышцам идет усиленный приток артериальной крови. В результате происходит ускоренный распад молочной кислоты и вывод образовавшихся веществ из организма.

Баня после тренировки помогает бороться с чувством усталости и тонизирует организм. Интенсивное потение способствует выводу шлаков и токсинов, помогает сгонять лишний вес.

Регулярные банные процедуры улучшают состояние дыхательной системы, сердца и сосудов. Под воздействием пара и веничного массажа активизируются процессы регенерации и метаболизма, ускоряется восстановление мышечных волокон. После парилки мышцы становятся более эластичными, что снижает риск получить травму в дальнейших тренировках.

Посещение бани позволяет завершить тренировку на расслабляющей позитивной ноте. После веничного массажа и контрастных процедур организм наполняется новыми силами и энергией. Парение снимает стресс после тяжелых физических нагрузок, минимизирует риск перетренированности организма.

Воздействие высокой температуры и веничный массаж усиливают кровоток, ускоряют обмен веществ и вывод продуктов распада. В результате глубокого прогрева мышцы и связки расслабляются, они становятся мягкими и эластичными.

Важно отметить еще одно преимущество регулярного парения в период подготовки к соревнованиям – это повышение иммунитета и закаливание, профилактика простудных и многих других заболеваний. Термо-контрастные процедуры помогают приучить сосуды и иммунную систему к адекватной и стабильной реакции на изменения внешних температурных режимов. Статистика свидетельствует, что спортсмены, которые регулярно посещают баню, переносят вирусные и простудные заболевания в легких формах.

Парение способствует быстрому выводу молочной кислоты, которая накапливается в мышцах после тренировки. Это позволяет быстрее восстановиться после нагрузок, снижает количество микротравм на последующих тренировках, повышает силу и выносливость.

Банные процедуры – это дополнительная возможность поддерживать физическую форму в период межсезонья, когда интенсивность тренировок снижается. Воздействие высокой температуры в парилке повышает частоту сердечных сокращений, этот показатель становится сравнимым с пульсом при тренировочных нагрузках. Кроме того, банные процедуры тренируют дыхательную и вегетативную системы, запускают ускоренный метаболизм.

Мощное расслабляющее воздействие – еще одна причина включить посещение бани в программу подготовки к соревнованиям. Эксперты рекомендуют проводить парение через несколько часов после интенсивной тренировки или соревнования, чтобы добиться максимального эффекта. В этом случае сеанс парения становится настоящей палочкой-выручалочкой – снимает боли в мышцах и связках, расслабляет мускульные волокна, уменьшает эмоциональное напряжение, поднимает настроение.