Баня и массаж
Парная благотворно воздействует на все системы организма. Ускоряет метаболизм, улучшает кровообращение, очищает кожу и готовит мышцы к расслабляющему воздействию. Поэтому одной из востребованных процедур во время посещения бани является массаж.
Важно учитывать, что горячий пар создает нагрузку на организм, а массаж допонительно ее усиливает. Поэтому глубокий, интенсивный массаж делать не рекомендуется - он может привести к скачку давления.
Оптимальный вариант - классический массаж. Все движения выполняются по направлению лимфо и кровотока - от сердца к конечностям. Продолжительность 15-30 минут.
Выбор подходящей техники определяется индивидуальными предпочтениями клиента и лечебным эффектом, которого планируется достичь. Один вид процедуры разработан для разлгрева мышечной массы, другой - для снятия напряжения, третий - для улучшения внешнего вида.
Оздоровительный массаж практикуется с использованием натуральных лечебных и косметических средств. Для проведения процедуры могут применяться камни, ароматические масла.